Élvezze a kóddal 15% kedvezményt
Négy alapvető lépésből áll: · Megtanulni, hogyan kell lélegezni – általában az orron keresztül a hasba. · Kezdje egy rövid meditációval – szánjon néhány percet, hogy megalapozza magát, és befelé összpontosítson. · Alapvető testhelyzetek kipróbálása – például ülő csavar, macska, kutya, lefelé kutya, gyerek, kobra, hegy, háromszög és előrehajlás.
Megkapni a kódot